مراکز انرژی بدن انسان : چاکراها

 

 

در بدن مراكزى وجود دارد كه به ان مراكز انرژى یا چاكرا میگویند و چاکرا كلمه ای سانسكریت به معنای چرخ است.

چاکراها یا مراکز انرژی در حال چرخش، بخش های بسیار مهمی از کالبد انرژی هستند.

همانند کالبد فیزیکی که از اعضای حیاتی و کم اهمیت تر تشکیل شده است، کالبد انرژی نیز دارای چاکراهای اصلی و فرعی و چاکراهای بسیار کوچک است.

چاکراهای اصلی مراکز انرژی در حال چرخش هستند که بطور معمول 4 اینچ قطر دارند و اعضای اصلی و حیاتی کالبد فیزیکی را کنترل میکنند و به آنها انرژی میدهند.

چاکراهای اصلی درست مانند نیروگاه هایی هستند که انرژی حیاتی را برای اعضای حیاتی و اصلی تامین میکنند.

اگر این نیروگاهها به خوبی کار نکنند اعضای حیاتی ضعیف یا بیمار میشوند، زیرا برای درست کارکردن، انرژی حیاتی کافی ندارند.

قطر چاکراهای فرعی یک تا دو اینچ است و چاکراهای بسیار کوچک بخش های کم اهمیت تر کالبد جسمانی را کنترل کرده و به آنها انرژی میدهند.

چاکراها در داخل کالبد فیزیکی نفوذ میکنند و در ورای آن نیز امتداد میابند.

 

انواع چاکراهای رایج (popular chakra model )

  انواع چاکراهای رایج (popular chakra model )   چاکرای اول ( Base chakra= Muladhara= root chakra) طیف رنگى این چاكرا قرمز است كه نشانه زندگى، قدرت، نیروى جسمى و حیات است. چاكرای اول ما را به دنیای فیزیكی وصل می كند و انرژی های كیهانی را به بدن فیزیكی و سطح مادی بدن می فرستد ، آنهایی كه موفق به گشودن این چاكرا شده اند حیات بر روی كرة‌زمین را كاملا قبول دارند و به وجود فیزیكی شان پاسخ مثبت می دهند و برای زندگی كردن آمادگی دارند و هماهنگ با نیروهای مادی عمل می كنند. چینی ها معتقدند این چاكرا جایگاه اصلی ناخودآگاه جمعی است و از طریق این چاكرا میتوان به دانش انباشته شده ناخودآگاه جمعی دست یافت ، برای حفظ تعادل درونی،‌این چاكرا باید هماهنگ با چاكراهای دیگر عمل كند . قرمز روى كم خونى و فقر غذایى اثرخوبى دارد و ارتعاشات تقویت كننده و درمان كننده دارد و سنگ هاى قرمز مثل مرجان قرمز، یشم قرمز، یاقوت قرمز و... مناسب این چاكرا هستند ، طیف رنگى یاقوت قرمز، اوپال آتشى، یشم قرمز براى متولدین فروردین مناسب است و یشم قرمز و یاقوت قرمز و عقیق قرمز براى متولدین آبان و تیر و مرداد مناسب است. بلورهای مرتبط روبی ، هماتیت ، گارنت ، جاسپر ، آپاتیت ، عقیق سلیمانی (باباقوری) منطقه چاکرا بین معقد و دستگاه تناسلی (نشیمنگاه) رنگ قرمز تند غدد مرتبط فوق کلیوی که آدرنالین تولید می کند عطر درخت سدر ، درخت میخک نت،موسیقی،صدا دو ، C ، UH وظیفه جوهره فیزیکی شکل نیلوفر چهار پر عضو وابسته استخوان ها ، دندان ها، ناخن ، پا ، روده، مقعد، پروستات تاثیرات سبکی ، سخنوری ، روحیه شاد ، لذت طلبی ، نیروی جنسی ، نغمه سرائی ، نادانی و دید مادی     چاکرای دوم ( Sacral chakra= Swadhisthana) طیف رنگى مربوط به این چاکرا نارنجى است . نارنجى علامت انرژى است. این رنگ قدرت ارتباطى، دفع خشم و كنترل بر خویشتن را متعادل میكند و مسائل مربوط به هضم غذا و گردش خون را منظم میسازد. عقیق نارنجى، سنگ ماه، اوپال آتشین كه رنگ نارنجى دارند مناسب این چاكرا هستند و طیف رنگى سنگ كهربا براى متولدین خرداد، مرداد و شهریور مناسب است و عقیق نارنجى براى ماه هاى اردیبهشت و آبان است. بلورهای مرتبط یشم خطایی ، عقیق سبز ، کلسیت نارنجی ، کارنلین منطقه چاکرا انتهای ستون فقرات 1 تا 12 اینچ زیر استخوان خاجی رنگ نارنجی غدد مرتبط پروستات ، گنادها عطر روغن Ylang – ylang ، چوب صندل نت،موسیقی،صدا ر ، D ، ooo وظیفه تولید مثل جنسی شکل نیلوفر شش پر عضو وابسته کلیه ها ، مثانه ها ، اسپرم ها ، مایعات بدن ، اعضای تکثیر شونده تاثیرات گفتار شیرین ، رهائی از خشم و پرخاشگری ، زدودن جهل ، علاقه به خواب و سستی ،تحریکات جنسی ، خاطرات   چاکرای سوم ( Solar plexus chakra= Manipura/Nabhi) طیف رنگى مربوط به این چاكرا زرد و زرد طلایى است كه نشانه عقل، هوش است ، اگر این چاكرا هماهنگ كار كند شما میتوانید خود را كاملا باور كنید و هم چنین به احساس دیگران و ویژگی های شخصیتی آنها احترام بگذارید. وقتی چاكرای سوم درست كار نكند میخواهید همه چیز طبق خواسته ها و علایق شما انجام شود و دوست دارید دنیای درون و بیرون را كنترل كنید با این وجود از درون ناآرام و ناراضی هستید ، كم كاری چاكرای سوم شما را مأیوس و ناامید می كند و اگر طرز خوابیدن شما به پشت و 8 – 7 ساعت باشد چاكرای سوم شما فعال میباشد. رنگ زرد تأثیر مثبتى روى كبد، طحال، كیسه صفرا و اعصاب دارد و دارای قدرت درمانى براى بیمارى مرض قند، یبوست دارد و كنترل كننده چاقى است ، سیترین، كهربا، چشم ببر مناسب این چاكرا هستند. کهربا به متولدین خرداد، مرداد و شهریور تعلق دارد، سیترین مربوط به متولدین ماه هاى خرداد، اردیبهشت، مرداد و شهریور است و چشم ببر به متولدین خرداد ، شهریور و مرداد متعلق است. بلورهای مرتبط یشم خطایی ، عقیق سبز ، کلسیت نارنجی ، کارنلین منطقه چاکرا در پشت و امتداد ستون فقرات مقابل ناف ، پشت شکم رنگ زرد و طلائی غدد مرتبط پانکراس عطر اسطوخودوس نت،موسیقی،صدا می ، E ، OH وظیفه ساختار وجودی شکل نیلوفر ده پر عضو وابسته شکم، معده ، کبد ، طحال ، دستگاه گوارش ، صفرا ، سیستم عصبی تاثیرات خلق کردن ، رهائی از بیماری ، غلبه بر تنش کشف گنجها، شهامت و جسارت   چاکرای چهارم ( Heart chakra= Anahata) طیف رنگى مربوط به این چاكرا قرمز ، نارنجى ، زرد طلایى ، صورتى و سبز است. چاكرای قلب جایگاه عمیق ترین و پر شورترین احساسات عاشقانه ماست و اگر این چاكرا درست كار نكند دائما میخواهید در خدمت دیگران باشید و سخاوتمندانه عمل كنید بدون آن كه حقیقتا به سرچشمة عشق وصل باشید. همیشه در ازای عشقی كه میدهید انتظار سپاس و قدردانی دارید و محبت دیگران شما را شرمنده میكند و شاید احساس میكنید كه به عشق نیازی ندارید ، اگر چاكرای قلب كاملا بسته باشد علایم را با بی تفاوتی و سنگدلی نشان میدهید و كسانی كه چاكرای قلب فعالی دارند معمولا به سمت چپ و حدود 5 تا 6 ساعت در شب میخوابند. كلیه سنگها با رنگهاى ذكر شده مانند مالاكیت، پریلات، تورمالین سبز و قرمز، كورل، كوارتز صورتى، كونزایت براى این چاكرا مناسب هستند و براى رفع مشكلات قلب، تنظیم گردش و فشار خون و ناراحتیهاى پوستى مؤثر است. بلورهای مرتبط زمرد سبز ،کوارتز قرمز ، جید ، آوانتورین ، آگات ، دیوپتاز ،فلورین چینی ، کلسیت سبز ، کریزوپراز ، کوارتز سبز ، رودونیت منطقه چاکرا در پشت و بین دو کتف مابل جناغ سینه بالاتر از قلب رنگ سبز ، صورتی غدد مرتبط تیموس عطر روغن گل سرخ نت،موسیقی،صدا فا ، F ، AH وظیفه عشق خالص شکل نیلوفر دوازده پر عضو وابسته قلب ،قفسه سینه ، پوست ، گردش خون ، حفره شکم تاثیرات راه دل ، صلح ، عشق خالص ، هنر ، ادبیات ، خوانندگی ، شفا بخشی با موسیقی ، بر آوردن آرزوها   چاکرای پنجم ( Throat chakra= Vishuddha= Vishuddhi) طیف رنگى این چاكرا آبى و سبز روشن است كه علامت جاودانگى و الهام است و این رنگ روى بیماریهاى گرفتگى گلو و ناراحتى هاى عصبى تأثیرگذار است. ارتباط برقرار كردن در زندگی شخصی عمدتا از راه صحبت كردن و همین طور با حركت صورت میگیرد كه مربوط به این چاكرا میباشد ، اگر این چاكرا هماهنگ كار كند میتوانید كاملا ساكت بمانید و از صمیم قلب به دیگران گوش داده و حرف هایشان را درك كنید. گفتارتان خلاق و پرشور بوده و در عین حال كاملا کلام شما واضح است و صدای شما پرطنین و خوش آهنگ است ، وقتی با مشكل یا مخالفتی روبه رو میشوید با خودتان صادق باقی خواهید ماند و میتوانید اگر بخواهید «نه» بگویید و نظر دیگران هم نمیتواند شما را تحت تأثیر قرار دهد یا فریب دهد. اگر چاكرای پنجم هماهنگ كار نكند كلامتان خشن، بی ادبانه، سرد و جدی است و صدایتان نسبتا بلند و كلام تان فاقد معنای عمیق است. اگر چاكرای پنجم فعال باشد 4 تا 5 ساعت خواب در شب به طرف راست و چپ به طور متناوب میخوابید ، كاركرد ناهماهنگ چاكرای پنجم باعث می شود كه عده ای از قدرت بیان شان برای گول زدن دیگری سوء استفاده كنند ، كم كاری چاكرای پنجم باعث خجالتی شدن ، ساكت بودن و دورن گرایی میشود و در این صورت وقتی صحبت میكنید فقط در مورد چیزهای كم اهمیت زندگی بیرونی تان حرف میزنید. سنگهاى مربوط به آن فیروزه، تورمالین آبى، توپاز آبى، یاقوت آبى، اكومارین و... است و فیروزه به اسفند،یاقوت آبى به خرداد، اكومارین به خرداد،مهر،بهمن و اسفند مربوط میشود. بلورهای مرتبط سودالیت ، سنگ ماه ، زمرد نیلگون ، یاقوت کبود ، فیروزه ، کیانیت ، کلسیت آبی ، کریزوکولا منطقه چاکرا پائین و پشت مهره گردن ، بین گودی گلو و حنجره رنگ آبی کمرنگ غدد مرتبط تیروئید عطر مریم گلی ، اوکالیپتوس نت،موسیقی،صدا سل ، G ، EYE وظیفه بیان ، بودن شکل نیلوفر شانزده پر عضو وابسته گردن ، گلو ، فک ، گوش ، صدا ، نای ، ریه ، مری ، بازوها تاثیرات صداقت ، اعتماد به نفس ، روراستی ، خوش صدایی ، مهربانی   چاکرای ششم ( Brow chakra= Ajna= third eye= Bindu) طیف رنگى مربوط به این چاكرا آبى نیلى است و این رنگ باعث باز شدن چشم سوم و دید بیرونى و درونى است ، این رنگ براى آرامش و درمان بیماریهاى ذهنى مفید است و آگاهى را بالا مى برد و براى زنده كردن خاطرات فراموش شده مفید است و درك شهودی و روش بینی مخصوص این چاكراست. عملكرد هماهنگ این چاكرا باعث میشود كه ذهنی فعال و كلی نگرانه داشته باشید و توجه به حقایق اسرار آمیز نیز به این چاكرا مربوط میشود. كسی كه چاكرای ششم در او عملكرد ناهماهنگی دارد بیش از حد روی عقل پافشاری میكند و تصمیمات زندگی اش منحصرا با عقل و منطق صورت میگیرد ، این افراد تنها چیزهایی را قبول میكنند كه ذهن شان بتواند درك كند و به آسانی قربانی تكبر روشنكفرانه‌ خود میشوند. كم كاری چاكرای ششم باعث می شود كه تنها حقیقتی را ببینید و باور كنید كه در جهان بیرون قابل دیدن باشد در این صورت حقایق روحانی را رد كرده و افكار پریشان و آشفته ای خواهید داشت ، كسانی كه فراموش كار بوده و بینایی ضعیف دارند اغلب چاكرای ششم كم كار است و اشخاصی كه 4 ساعت به حالت خواب و بیدار هستند چاكرای ششم شان فعال است. یاقوت كبود، لاجورد، چشم شاهین، آزوریت براى این چاكرا مناسب هستند و لاجورد به ماههاى آذر، دى، بهمن و اسفند تعلق دارد. بلورهای مرتبط الماس ، سودالیت ، لاجورد ، کوارتز دودی ، آنجلیت ، کردیریت منطقه چاکرا بین دو ابروان ، بالاتر به پهنای یک بند انگشت بالای پل بینی و جلوی سر رنگ نیلی ، بنفش غدد مرتبط هیپوفیز صنوبری عطر نعناع ، یاسمن نت،موسیقی،صدا لا ، A ، AYE وظیفه دانش هستی شکل نیلوفر دو پر ( 96 پر ) عضو وابسته صورت ، چشم ، گوش ، بینی تاثیرات روشن بینی ، درک عالی و حس خروج روح از بدن ، چشم خدایی   چاکرای هفتم ( Crown chakra= Sahasrara) این چاكرا با تمام رنگهای رنگین كمان میدرخشد اما رنگ غالب آن بنفش پررنگ است و این رنگ براى بیمارى هاى ذهنى مناسب است و خواب را تنظیم میكند ، فلورین، الماس، تورمالین و آماتیست مناسب این چاكرا هستند و جالب است بدانید كه گره ای به آن معنا در چاكرای هفتم وجود ندارد و صرفا دامنه باز بودن آن میتواند كم یا زیاد باشد. وقتی رشد چاكرای هفتم افزایش میابد میفهمد كه دنیای مادی هیچ چیز نیست و به علت یگانگی با هستی الهی همه چیز در درون شما وجود دارد ، در این زمینه جالب است كه توجه داشته باشید ملاج كودك در سن 9 تا 24 ماهگی اول زندگی اش باز باقی میماند ، در طول این دوره اولیه‌ زندگی روی زمین طفل در آگاهی و وحدت كامل به سر می برد. اگر این چاكرا كاملا باز نباشد احساس نبود اطمینان، بی هدفی و بیهودگی و ترس از مرگ اغلب به سراغ تان می آید ، شاید برای كنترل این احساسات منفی و فرار از آنها به فعالیت زیاد پناه ببرید یا زیر بار مسؤولیت های جدید بروید برای این كه خود را مهم و محق جلوه دهید. كسی كه چاكرا هفتم كاملا بازی دارد خواب ندارد و همیشه نیمه بیدار است. بلورهای مرتبط آمتیست ، آمترین ، آپوفیلیت ، پرنیت ، کوارتز شفاف ، چاروئیت ، ابسیدین ، فناسیت ، سلنیت ، تورمالین ، الماس منطقه چاکرا در وسط سر و تاج مغز سرقرار دارد رنگ بنفش ، سفید غدد مرتبط صنوبری کاجی شکل ، مخاطی عطر olibanum نیلوفر نت،موسیقی،صدا سی ، B ، EEE وظیفه وجود مطلق و خداگونه شکل نیلوفر هزار پر عضو وابسته مغز ، مخچه تاثیرات خالص ترین حالت ، آرامش مطلق ، اتحاد کامل    

وظایف مهم چاکراها

 

» جذب، گوارش و توزیع انرژی در بخش های مختلف بدن بر عهده آنهاست.

 

» کنترل، تقویت و مسئولیت درست کارکردن کالبد جسمانی و اعضای مختلف آن را برعهده دارند.

غدد درون ریز به وسیله بعضی از چاکراهای اصلی تنظیم میشوند و انرژی میگیرند و با کنترل و دستکاری چاکراهای اصلی میتوان غدد درون ریز را تحریک یا مهار کرد و تعداد زیادی از ناخوشی ها، تا حدودی ناشی از خوب کار نکردن چاکراها هستند.

 

» بعضی از چاکراها مراکز استعدادهای روانی هستند.

فعال سازی چاکراهای خاص ممکن است باعث توسعه یافتن استعدادهای روانی خاص شود ، برای مثال چاکراهای کف دست برای فعال کردن، آسانترین و امن ترین چاکراها هستند .

با فعال کردن چاکراهایی که در مرکز کف دستها قرار دارند فرد میتواند توانایی خود را در احساس کردن انرژی های لطیف، هاله درونی، هاله تندرستی و هاله بیرونی توسعه دهد و این کار با تمرکز کردن بسادگی انجام میشود .

 

 

روش های فعال سازی و تقویت عملکرد چاکراها

 

 

چاكراهای اصلی در طول ستون فقرات تا مغز قرار گرفته‌اند و با شماره‌های یك تا هفت نامگذاری میشوند. این چاكراها به ترتیب شماره از یك تا هفت ، در انتهای ستون فقرات، راستای ناف، انتهای جناغ سینه، راستای قلب، گودی گردن،پیشانی و فرق سر قرار دارند.

رنگ چاكراها به ترتیب از یك تا هفت : قرمز - نارنجی - زرد - سبز، آبی، نیلی و بنفش است.

هریك از این چاكراها با گروهی از عملكردهای جسمی، روانی و روحی در ارتباط است و سالم، باز و فعال بودن هر چاكرا باعث میشود عملكردهای مربوطه نیزایده‌آل باشد.

برای فعال سازی چاكراها از تكنیك‌های مختلف جسمی و ذهنی استفاده میشود ؛ در ادامه نمونه‌ای از تكنیك‌های ذهنی آمده است.

 

تمرین شماره یک : این تمرین را میتوان با هر روشی انجام داد (خوابیده به پشت طوری كه دستها و بازوها در كنار بدن باشد و یا نشسته روی صندلی راحتی) انتخاب روش به شما بستگی دارد كه با كدامیك راحت‌تر باشید.

بعد از اینكه نشسته یا خوابیدید یك نفس عمیق از راه بینی بكشید (دم عمیق)،آنرا حبس كنید، سپس آرام از طریق دهان بیرون بدهید (بازدم عمیق)، چند ثانیه به ریه استراحت بدهید و این كار را سه مرتبه تكرار كنید.

حالا چشمان خود را ببندید، تصور كنید كه میخواهید برای قدم زدن به جنگل  بروید ، دری مقابل دیده‌گان شما قرار دارد، جلو بروید و در را باز كنید و به بیرون قدم بگذارید ، راهی باریك و روشن كه از میان درختان میگذرد به چشم میخورد ، شما در این راه قدم بگذارید و جلو بروید.

شما در پایین جاده در سمت راست درختان بلندی را میبینید ، در این میان درخشندگی سیب‌های قرمز توجه شما را جلب می‌كند، از میان سیب‌های بی‌شمار سیبی قرمز را انتخاب كنید.

سیب را در دست دارید و جریان رنگ قرمز را در خود احساس میكنید ، این سیب قرمز اولین چاكرا  ) چاكرای ریشه  (را فعال میسازد .

میتوانید سیب قرمز را بخورید به راه رفتن ادامه دهید، در حالی كه آگاهی كامل بر قدم زدن دارید ، شما تا
نزدیكی گلهای نارنجی زیبایی كه همه یك اندازه و یك شكلند پیش میروید.

دسته گلی را از این گلهای نارنجی انتخاب كنید و جریان ملایم رنگ نارنجی را در خود حس كنید ، رنگ گلهای نارنجی دومین چاكرا ) چاكرای خاجی ( را فعال میسازد.

شما میتوانید این دسته گل نارنجی زیبا را برای خودتان داشته باشید .

جلوتر بروید تا به كنار پرنده‌های زرد خوش رنگ، خوش آواز و زیبا برسید ، دست خود را آرام روی بالهای یك پرنده بكشید و به آوازش گوش دهید .

جریان رنگ زرد پرنده را كاملاً در خود احساس كنید ، چاكرای سوم ( شبكه‌ خورشیدی ( بوسیله‌ رنگ زرد پرهای زیبای پرنده فعال میشود.

شما سبك پریدن پرنده زرد را مشاهده میكنید تا پرنده محو شود و همیشه شیرینی آواز پرنده‌ای زرد را به خاطر خواهید داشت.

به آرامی به سمت راست بروید ، چمن زار سر‌سبز و وسیعی را در مقابل خود ببینید و روی فرش سبزی از علف‌ها بنشینید و دست خود را در علفهای سبز فرو ببرید و آنرا لمس كنید و این جریان رنگ سبز را احساس كنید.

این رنگ سبز علفها چاكرای چهارم ( چاكرای قلب (را شارژ میكند ، شما میتوانید از تازگی علفها لذت ببرید.

كمی جلوتر در نزدیكی شما صدای آبشاری به گوش میرسد، به راه خود ادامه دهید تا آبشار را مشاهده كنید و از پایین آمدن قطرات آب شاداب شوید.

در دریاچه‌ پایین آبشار، رنگ آبی آب را ببینید و دستهای خود را به آرامی در سردی و خنكای آبی آب فرو ببرید و جریان این رنگ آبی را با تمام وجود حس كنید.

این رنگ آبی آب چاكرای پنجم ( چاكرای گلو ( را فعال میسازد ، مقداری از این آب بنوشید و لذت ببرید .

به راه خود ادامه دهید و حركت و جنبش پروانه‌ای نیلی رنگ را ببینید و با انگشت آنرا لمس كنید و از نوسان و جریان این رنگ نیلی آگاه باشید و آنرا حس كنید.

پروانه نیلی رنگ كه روی انگشتان شما نشسته چاكرای ششم (چشم سوم ( را فعال میسازد ، بعد پریدن آرام و محو شدن پروانه را ببینید .

به آخر راه كه رسیدید دره‌ عمیقی پوشیده با گلهای بنفشه را مشاهده میكنید ، دسته‌ای از گلها را انتخاب كنید ، جریان رنگ بنفش گلهای بنفشه را حس كنید و اجازه دهید تا چاكرای هفتم ( چاكرای تاج ( فعال شود.

به آرامی به عقب برگردید و رقص رنگین كمانی را در پهنه‌ آسمان مشاهده كنید ، شما نیز دارای یك رنگین كمان هستید، كه در روشنایی، خوشی، خنده و اشتی با عشق آنرا در هاله‌ی خود دارید.

جریان تمامی رنگهای رنگین كمان ( بنفش، نیلی، آبی، سبز، زرد، نارنجی و قرمز ( را در خود احساس كنید و سرشار از این رنگ‌ها شوید.

در پایان این سفر رویایی ، رنگین كمان كمرنگ و كمرنگ‌تر میشود، برگردید و پشت در بایستید، در را بازكنید و به داخل قدم بگذارید ، حال داخل اتاق هستید، چشمان خود را باز كنید ، هر زمان كه شما بخواهید و اراده كنید میتوانید این سفر را دوباره شروع کنید.

 

چاکرای اول : چاکرای ریشه

 

چاكرای اول ما را به دنیای فیزیكی وصل میكند و انرژی های كیهانی را به بدن فیزیكی و سطح مادی بدن میفرستد.

آنهایی كه موفق به گشودن این چاكرا شده اند حیات بر روی كره ‌زمین را كاملا قبول دارند و به وجود فیزیكیشان پاسخ مثبت میدهند و برای زندگی كردن آمادگی دارند و هماهنگ با نیروهای مادی عمل میكنند.

رنگ این چاكرا قرمز است ؛ قرمز رنگ انرژی و فعالیتی است كه از هستة‌ درونی سیاره ما بیرون میزند و به ما ثبات دنیوی میدهد ؛ در عین حال انرژی لازم را برای ابراز وجود خلاق میدهد.

چینی ها معتقدند این چاكرا جایگاه اصلی ناخودآگاه جمعی است و از طریق این چاكرا میتوان به دانش انباشته شده‌ ناخودآگاه جمعی دست یافت ؛ برای حفظ تعادل درونی،‌این چاكرا باید هماهنگ با چاكراهای دیگر عمل كند.

چگونه بفهمید كه چاكرای اول عملکردش مناسب است : اگر در شرایط غیرعادی استرس و یا شوك ، چاكرای اول به اندازه‌ كافی كار نكند ،‌ احساس عدم تعادل خواهید كرد یا انگار فرش از زیر پایتان كشیده شود،‌ در حالیكه محكم ایستاده اید و حتی ممكن است دچار اسهال بشوید.

از طرف دیگر اگر چاكرای اول بیش از حد كار كند ، ممكن است در شرایط غیرعادی از كوره در بروید و عصبانی و پرخاشگر شوید یا باعث میشود كه افكار و اعمال تان عمدتا حول محور مالكیت های مادی و آسایش خاطر دور بزند و در مسایل احساسی و هیجانی مثل غذای خوب و سایر امیال بدنی دچار افراط خواهید شد.

شما میخواهید هر كاری كه دلتان خواست انجام دهید بدون آن كه به نتیجه اش فكر كنید و در عین حال دستیابی به آنها برایتان مشكل است ؛ تمایل زیادی برای حفظ فاصله و امنیت دارید و در سطح فیزیكی اغلب با یبوست مزاج و اضافه وزن رو به رو هستید.

فردی كه چاكرای اول او عملكرد نامناسبی دارد بیشتر به فكر رفع نیازهای شخصی خود بوده و نسبت به خواسته های دیگران به طور ناخودآگاه بی توجه است ؛ خشم و از كوره در رفتن مكانیزم دفاعی است كه معمولا به هنگام احساس عدم امنیت بییشتر مورد استفاده‌ این افراد قرار میگیرد.

دنیا برای این افراد جایی است كه باید مورد استفاده بشر قرار بگیرد،‌ از این رو سوء استفاده از منابع طبیعی و از بین بردن تعادل طبیعی زمین دلیل بر اختلال عملكرد چاكرای ریشة‌ اكثر جمعیت دنیاست.

افرادی كه دائما دچار تردید و دودلی میشوند با كم كاری این چاكرا روبه رو هستند و در اغلب اوقات زندگی را هم چون بار سنگینی احساس میكنند و به جای لذت بردن اكثر مواقع در آرزوی راه آسان و كم دردسر برای زندگی هستند. 

اگر كسی چاکرای ریشه یا چاکرای اولش فعال باشد به بیشترین زمان خواب نیاز دارد كه حدود ده تا دوازده ساعت است و طرز خوابیدنش ترجیحا به روی شكم است. 

فعال کردن چاکرای اول : مشاهده رنگ قرمز آتشین خورشید به هنگام طلوع و غروب و یا تابش طلوع و غروب باعث میشود كه چاكرای اول احیاء و هماهنگ شده و فضای بسته و محدود درون آن را باز میكند.

نشستن بر روی خاك و تنفس بوی خاك تأثیر بسیار خوبی بر چاكرای اول خواهد داشت.

غلبه بر ضعف جسمی و طی كردن دوران نقاهت خصوصا بعد از عمل جراحی به چاكرای اول مربوط میشود ؛ سنگ آهن نیرو و انرژی لازم را به بدن شما باز میگرداند و انرژی های پنهان در چاكرای اول را فعال میكند.

رنگ درمانی چاکرای اول : رنگ قرمز رنگی است كه به شما شور و شهامت و سرزندگی میبخشد و اگر این رنگ قرمز با سایه ای از رنگ آبی آمیخته شود، به شما كمك خواهد كرد تا عشق به دنیا با انرژی روحانی در وجودتان تلفیق شود.

رایحه درمانی چاکرای اول : اگر شكاك و بیش از حد بدبین هستید پودر میخك را استشمام كنید ؛ این رایحه باعث میشود كه گره های چاكرای اول باز شود و شما را از قید افكار خشك و بدبینانه رها میكند.

موسیقی درمانی چاكرای اول : مناسب ترین موزیك برای فعال كردن چاكرای ریشه یا همان چاکرای اول موسیقی است كه ریتم یكنواخت و مؤكدی دارد.

به منظور هماهنگ كردن چاكرای اول، از صداهای طبیعت میتوانید بهره بگیرید و اگر به اصل آن دسترسی ندارید میتوانید از نوارهای ضبط شده از صدای طبیعت گوش دهید(بهترین نمونه این سی دی ها در فالگو موجود میباشد).

سنگ درمانی چاکرای اول : برای اعتماد به نفس پیدا كردن باید چاكرای اول خود را متعادل كنید ؛ سنگ عقیقی كه با نگین كریستال باشد به شما اطمینان خاطر و اعتماد به نفس میبخشد.

 

چاکرای دوم : چاکرای خاجی

 

چاكرای دوم مركز نخستین احساسات تصفیه نشده انرژی و خلاقیت میباشد.

عملكرد هماهنگ چاكرای دوم باعث میشود كه در ارتباط با دیگران خصوصا در برابر جنس مخالف رفتاری طبیعی داشته باشید و جریان انرژی خلاق حیات را در درون بدن و روان ذهن تان جاری احساس كنید ِ این هماهنگی باعث میشود كه نه تنها در زندگی خودتان كه برای دیگران نیز انگیزه ایجاد كنید.

فعال کردن چاکرای دوم : مهتاب و تماشا یا لمس آب های زلال خارج از شهر چاكرای دوم را فعال میكند.

ماه به خصوص در زمان بدر كامل احساسات شما را زنده میكند و باعث میشود تا پیام های روح تان را از راه تجسم و رویاهایتان بگیرید.

مشاهده‌ آب های زلال طبیعی و یا غوطه ور شدن در آن یا نوشیدن جرعه أی از آب چشمه در پاكسازی و تزكیه روح به شما كمك میكند و باعث آزاد شدن احساسات تان از گرفتگی ها و گره ها میشود به این معنا كه نیروی حیات مجددا میتواند آزادانه در درونتان جاری شود ؛ اگر بتوانید مشاهده‌ ماه و لمس اب را همزمان تلفیق كنید اثر آن بر روی چاكرای دوم چشمگیر خواهد بود.

چگونه بفهمید كه چاكرای دوم عملکردش مناسب است : بدكار كردن چاكرای دوم معمولا در سن بلوغ به وجود می آید ، بیدار شدن انرژی جنس ی بی ثباتی ایجاد میكند و والدین و مربیان به ندرت توانایی آموزش درست به جوان ها را دارند كه چگونه این انرژی را كنترل كنند.

غالبا كمبود محبت و نوازش كه ریشه در دوران كودكی دارد ممكن است بعدا به نفی یا سركوب امیال جنس ی منتهی شود، در نتیجه انرژی ان در را ه نامناسب، خود را نشان میدهد و اغلب با زیاده روی در رابطه جنس ی، خیال پردازی و یا سركوب امیال كه گاه گاه به صورت طغیان انرژی اتفاق می افتد و هم چنین ممكن است به حالتی شبیه به اعتیاد به مواد مخدر درآید، مشاهده میشود.

برای رهایی از احساسات سركوب شده خصوصا در دوران نوجوانی گوش دادن به صدای پرندگان، صدای جریان آب و حتی نوای شرشر یك فوارهء كوچك یا پخش صدای ضبط شده آن در لحظاتی از شب یا روز بسیار ثمربخش است و چاكرای دوم را آرام میكند.

موسیقی درمانی چاکرای دوم : هرنوع موزیك كه شادی و سرور ایجاد میکند برای فعال كردن چاكرای دوم مناسب است ؛ برای آرام كردن و یا هماهنگ ساختن انرژی چاكرای دوم میتوانید به صدای پرندگان،‌ صدای جریان آب ،‌ حتی نوای شرشر یك چشمه یا فوارة‌ كوچك در منزل یا خارج از منزل گوش دهید.

رنگ درمانی چاکرای دوم : رنگ نارنجی روشن چاكرای دوم را فعال میكند ، این رنگ عزت نفس را تقویت كرده و باعث افزایش نشاط میشود.

رایحه درمانی چاکرای دوم : روغن چوب صندل در تعالی رابطة‌ دو عاشق به سطح معنوی مؤثر است ؛ علاوه بر این باعث تلفیق انرژی های معنوی در تمام سطوح فكر، احساس و عمل میشود.

سنگ درمانی چاکرای دوم : برای تعادل هورمون ها در زنان از سنگ قمر میتوان استفاده كرد ، این سنگ بر روی چاكرای دوم تاثیر میگذارد ؛ این سنگ احساسات فرد را برایش آشكار میكند و آنها را با هم هماهنگ كرده و ترس را از فرد دور میسازد.

 

چاکرای سوم : چاکرای خورشیدی

 

چگونه بفهمید كه چاكرای سوم عملکردش مناسب است : اگر این چاكرا هماهنگ كار كند شما میتوانید خود را كاملا باور كنید و هم چنین به احساس دیگران و ویژگی های شخصیتی آنها احترام بگذارید.

وقتی چاكرای سوم درست كار نكند میخواهید همه چیز طبق خواسته های شما انجام شود، دوست دارید دنیای درون و بیرون را كنترل كنید با این وجود از درون ناآرام و ناراضی هستید ، كم كاری چاكرای سوم شما را مأیوس و ناامید میكند.

اگر طرز خوابیدن شما به پشت و حدود 8 – 7 ساعت باشد جاكرای سوم شما فعال میباشد.

فعال کردن چاکرای سوم : رنگ طلایی نور خورشید خصوصیات چاكرای سوم شما را تقویت میكند ؛ تماشای مزرعه ای از گندم های رسیده در زیر نور خورشید نیز چنین اثری دارد ؛ برای رهایی از غم به گل آفتابگردان نگاه كنید.

رنگ درمانی چاکرای سوم : رنگ زرد روشن چاكرای سوم را فعال میكند، به افكار و اعصاب نیرو میدهد و حتی ممكن است ارتباط با دیگران را افزایش دهد ، احساس خستگی درونی با رنگ زرد برطرف شده و باعث فعال شدن و تحرك میشود.

رایحه درمانی چاکرای سوم : روغن اسطوخودوس چاكرای سوم را متعادل ساخته و اثر آرام بخش بر روی بیقراری این چاكرا دارد ، اگر با روغن فشرده رزماری محل چاكرای خورشیدی یا همان چاكرای سوم را ماساژ دهید و رایحه تند رزماری را استنشاق كنید اثر محرك آن باعث میشود كه میل به كار و فعالیت در شما افزایش یابد.

 

 

 

چاکرای چهارم : چاکرای قلب

 

اين چاكرا در وسط قفسة سينه هم سطح با قلب قرار دارد ، چاكراي چهارم یا چاکرای قلب جايگاه عميق ترين و پر شورترين احساسات عاشقانه است.

چگونه بفهميد كه چاكراي چهارم عملکردش مناسب است : اگر اين چاكرا درست كار نكند دائما ميخواهيد در خدمت ديگران باشيد و سخاوتمندانه عمل كنيد بدون آن كه حقيقتا به سرچشمة عشق وصل باشيد و هميشه در ازاي عشقي كه ميدهيد انتظار سپاس و قدرداني داريد ؛ مهر و محبت ديگران شما را شرمنده ميكند و شايد احساس كنيد كه به عشق ديگران نيازي نداريد.

اگر چاكراي قلب كاملا بسته باشد علايم خود را با سردي،‌ بي تفاوتي و سنگدلي نشان ميدهد ؛ كساني كه چاكراي قلب فعالي دارند معمولا به سمت چپ و حدود 5 تا 6 ساعت در شب ميخوابند.

چاكراي چهارم يعني چاكراي قلب در شما فعاليت متعادلي ندارد ، هر شب چند لحظه قبل از خواب صوت " آآآآآآآآآآآّّّّه ه ه ه ه ه ه" را با تكرار كنيد ، اين صوت نشانه پذيرش زندگي است ؛ اين صوت عشق را در شما ، متوجه افراد ديگر ميسازد و چاكراي قلب شما را كه به خاطر عشق دیگری مسدود شده را باز ميكند.

فعال کردن چاکرای چهارم : اگر اتاق جدايي براي خود داريد در اسرع وقت ديوارهاي آن را به رنگ صورتي در آوريد ؛ پياده روي آرام در فضاي سبز ، چاكراي قلب را هماهنگ ميكند ، هر‌ شكوفه حامل پيامي از عشق پاك است ؛ به شكوفه ها مخصوصا به گل هاي صورتي رنگ نگاه كنيد تا چاكراي قلب شما سالم بماند.

رايحه درمانی چاکرای چهارم : عطر گل سرخ امواج عاشقانه و ملايمي به چاكراي قلب وارد ميكند و باعث ميشود كه قدرت عشق در شما تقويت شود ؛ از نظر رايحه درماني عطر گل محمدي امواج شفا بخش آزرده دلي را در خود دارد.

حتي المقدور گلداني از اين گل تهيه كرده و در زمان هاي دلتنگي با نفس عميق عطر آن را وارد ريه هاي خود كنيد تا اثر معجزه آساي آن را به سرعت دريافت كنيد.

رنگ درمانی چاکرای چهارم : رنگ سبز جنگل ، چاكراي قلب را هماهنگ ميكند و استفاده از رنگ صورتي حتي در ملحفه و روبالشي باعث ميشود احساس عشق و مهرباني در شما بيدار شده و شادي كودكانه اي به بار بياید.

موسیقی درمانی چاکرای چهارم : موسيقي كلاسيك و آهنگ هاي عرفاني اثر پاك كننده ای بر اين چاكرا دارد.

سنگ درمانی چاکرای چهارم : سنگ كان زايت بر چاكراي چهارم اثر دارد و باعث ميشود كه قلب تان به سوي از خودگذشتگي رشد كند ؛ هر گاه از راه راست منحرف شويد اين سنگ دوباره هدايت تان ميكند تا به درستكاري برگرديد.

 

چاکرای پنجم : چاکرای گلو

 

چاكراي پنجم یا چاکرای گلو بين حفره گردن و حنجره قرار دارد و مركز ظرفيت بيان ، ارتباط و الهام انسان است ، ارتباط برقرار كردن در زندگي شخصي عمدتا از راه صحبت كردن و همين طور با حركت صورت ميگيرد كه مربوط به اين چاكرا ميباشد.

چگونه بفهميد كه چاكراي پنجم عملکردش مناسب است : اگر اين چاكرا هماهنگ كار كند ميتوانيد كاملا ساكت بمانيد و از صميم قلب به ديگران گوش داده و حرف هايشان را درك كنيد ؛ گفتارتان خلاق و پرشور بوده و در عين حال كاملا واضح است.

صداي شما پرطنين و خوش آهنگ است و وقتي با مشكل يا مخالفتي روبه رو ميشويد با خودتان صادق باقي خواهيد ماند و ميتوانيد اگر بخواهيد نه بگوييد و نظر ديگران هم نميتواند شما را تحت تأثير قرار داده يا فريب دهد.

اگر چاكراي پنجم هماهنگ كار نكند كلامتان خشن، بي ادبانه ، سرد و جدی است ؛ صدايتان نسبتا بلند و كلام تان فاقد معناي عميق است ، اگر چاكراي پنجم فعال باشد 4 تا 5 ساعت خواب در شب به طرف راست و چپ به طور متناوب ميخوابيد.

كاركرد ناهماهنگ چاكراي پنجم باعث ميشود كه عده اي از قدرت بيانشان براي گول زدن ديگري سوء استفاده كنند ؛ كم كاري چاكراي پنجم باعث خجالتي شدن، ساكت بودن و دورن گرايي ميشود و در اين صورت وقتي صحبت ميكنيد فقط در مورد چيزهاي كم اهميت زندگي بيرونی تان حرف ميزنيد.

فعال کردن چاکرای پنجم : نور آبي و شفاف آسمان صاف ، چاكراي پنجم را هماهنگ ميكند ، براي جذب کامل رنگ آبي آسمان،  روي زمين دراز بكشيد و ریلكس باشيد و وجود درونی تان را رو به گستردگی بی نهایت آسمان باز كنيد.

موسیقی درمانی چاکرای پنجم : انعكاس آسمان آبي بر آب و صداي آرام امواج شما را از عواطف و احساسات نهفته تان و اين كه به شما چه میخواهند بگويند آگاه ميسازد.

رنگ درمانی چاکرای پنجم :  رنگ آبي روشن كم رنگ به چاكراي گلو اختصاص دارد ، اين رنگ آرامش مي آفريند و بينش روحاني شما را باز ميكند.

رایحه درمانی چاکرای پنجم : رايحة‌ تند مريم گلي امواج شفا را به طرف مركز تكلم ميفرستد و چاكراي گلو را از انقباض رها ميكند ، اكاليپتوس چاكراي پنجم را باز و پاك ميكند و امواج آن به شيوه ارتباط با دیگران سادگي و بی ريايی ميبخشد.

سنگ درمانی چاکرای پنجم : سنگ chalcedony آبي متمايل به سفيد اثر مثبت بر غده‌ تيروييد دارد و تندخويي و زود رنجي را كاهش میدهد ، اگر ميخواهيد قدرت ابراز وجودتان در زمينه نوشتن يا صحبت كردن بيشتر شود از اين سنگ استفاده كنيد، اين سنگ بر چاكراي پنجم اثر ميگذارد.

 

 

چاکرای ششم : چاکرای پیشانی

 

چاكرای ششم یا چاکرای پیشانی در فاصلة‌ یك انگشت بالای پل بینی در وسط پیشانی قرار دارد كه جایگاه نیروهای ذهنی متعال ، تشخیص ، حافظه و اراده است ، درك شهودی و روش بینی مخصوص این چاكراست و عملكرد هماهنگ این چاكرا باعث میشود كه ذهنی فعال و كل نگرانه داشته باشید ؛ توجه به حقایق اسرار آمیز نیز به این چاكرا مربوط میشود.

چگونه بفهمید كه چاكرای ششم عملکردش مناسب است : كسی كه چاكرای ششم در او عملكرد ناهماهنگی دارد، بیش از حد روی حوزة‌ عقل پافشاری میكند و تصمیمات زندگی اش منحصرا با عقل و منطق صورت میگیرد .

این افراد تنها چیزهایی را قبول می نند كه ذهن شان بتواند درك كند و به آسانی قربانی تكبر روشنكفرانه‌ خود میشوند ، كم كاری چاكرای ششم باعث میشود كه تنها حقیقتی را ببینید و باور كنید كه در جهان بیرون قابل دیدن باشد در این صورت حقایق روحانی را رد كرده و افكار پریشان و آشفته ای خواهند داشت.

كسانی كه خیلی فراموش كار بوده و بینایی ضعیفی دارند اغلب چاكرای ششمشان كم كار است و اشخاصی كه 4 ساعت به حالت خواب و بیدار هستند چاكرای ششم شان فعال است.

فعال کردن چاکرای ششم :تماشای آسمان آبی پررنگ روز و آسمان پر ستاره‌ شب چاكرای ششم را فعال میكند.

رنگ درمانی چاکرای ششم : بنفش روشن اثر پاك كننده و باز كننده بر روی چاكرای ششم دارد و به ذهن عمق و روشنی میبخشد و حواس را تقویت میكند ؛ همین طور ذهن را بر روی سطوح لطیف ادراك باز میكند.

رایحه درمانی چاکرای ششم : رایحه نشاط آور نعنا گره های چاكرای ششم را باز میكند و كمك میكند تا شخص از قالب افكار محدود رها شده و قدرت تمركز را زیاد میكند ؛ رایحه یاسمن ذهن را بر روی تجسم و تصویری كه حامل پیامی از حقیقت عمیق تر است باز میكند.

 

چاکرای هفتم : چاکرای سر

 

 

چاكراي هفتم یا چاکرای سر در وسط سر و در بالاترين نقطه قرار دارد ؛ اين چاكرا با تمام رنگ هاي رنگين كمان ميدرخشد اما رنگ غالب آن بنفش پررنگ است و اينجا جايي است كه انگار در خانة‌ خود هستيم و يگانگي با اصل الهي ازلي را تجربه ميكنيم.

جالب است بدانيد كه گره اي به آن معنا در چاكراي هفتم وجود ندارد و تنها مقدار باز بودن آن ميتواند كم يا زياد باشد.

وقتي رشد چاكراي هفتم افزايش ميابد در ميابيد كه دنياي مادي هيچ چيز نيست و به علت يگانگي با هستي الهي همه چيز در درون شما وجود دارد و در اين زمينه جالب است كه توجه داشته باشيد ملاج كودك در سن 9 تا 24 ماهگي اول زندگي اش باز باقي ميماند و در طول اين دوره‌ اوليه‌ زندگي روي زمين طفل در آگاهي و وحدت كامل به سر ميبرد.

چگونه بفهميد كه چاكراي هفتم عملکردش مناسب است : اگر اين چاكرا كاملا باز نباشد احساس نبود اطمينان ، بي هدفي و بيهودگي و ترس از مرگ اغلب به سراغتان مي آيد.

شايد براي كنترل اين احساسات منفي سعي كنيد كه براي فرار از آنها به فعاليت زياد پناه ببريد يا زير بار مسؤوليت هاي جديد برويد براي اين كه خود را مهم و محق جلوه دهيد ؛ كسي كه چاكرای هفتم كاملا بازي دارد خواب ندارد و هميشه نيمه بيدار است.

زماني را تنها در قلة‌ كوهي بلند گذراندن بهترين راه براي كمك به باز كردن چاكراي هفتم است ؛ به دليل اين كه در آنجا از دغدغه هاي زمينی تان دور هستيد و ميتوانيد از مسايل زندگي شخصي خود رها شده و با نزديك شدن به آسمان احساس بيكرانگي كنيد.

موسیقی درمانی چاکرای هفتم : بهترين موزيك براي چاكراي هفتم سكوت است ؛ در اين وضعيت تمام وجودتان بيدار شده و پذيراي صداي الهي ميشويد. 

رنگ درمانی چاکرای هفتم : رنگ سفيد شامل تمام رنگ هاي طيف است ؛ سطوح مختلف زندگي را با وحدت متعالي تلفيق كرده و روح را براي دانش، سلامتي و نور الهي باز ميكند.

رایحه درمانی چاکرای هفتم : رايحة‌ كندر اثر حيات بخشي بر روي ذهن و روان دارد و پاك كننده محيط است ؛ با اين رايحه زندگي روزمره در وضعيت موجود كمرنگ شده ، اعتقادات مذهبي عميق تر شده و روح ظرفي مشتاق براي نور الهي ميشود.

سنگ درمانی چاکرای هفتم : كوارتز بنفش در خود فعاليت و سكوت را توأم دارد و رنگ اين سنگ آرامشي آشكار در خود دارد و ترس و ناهماهنگي را از بين برده و فرد را در مقابل حمايت و محبت انرژي هاي جهاني قرار ميدهد.

 

 

انرژی های ماه در طول ۲۸ روز

 

 

ماه در طول یک چرخه کامل از ماه نو تا ماه کامل انرژی های متفاوتی را ازخود ساطع میکند ، هریک از هشت چرخه فرآیند خلق و ظهور ایده ها را تسهیل میکنند و هشت گام مختلف زمانی حدود 28 روز طول میکشند ، شما میتوانید در مراقبه های روزانه خود به این گام ها نیز توجه کنید.

 

» روز اول تا نیمه روز سوم : ماه نو و انرژی خلق یک ایده .

» نیمه دوم روز سوم تا روز ششم : انرژی لازم برای یافتن منابع مورد نیاز برای اجرای ایده خلق شده .

» روز ششم تا روز دهم : استفاده از منابع گردآوری شده برای عمل کردن به ایده .

» روز دهم تا نیمه روز سیزدهم : انرژی به ما کمک میکند تا اهداف خود را دقیق تر تنظیم کرده، نظرات دیگران را اخذ کرده و برنامه های خود را بازنگری کنیم.

» نیمه روز سیزدهم تا نیمه روز هفدهم : پیشرفت به سوی اهداف و برآورده شدن آنها را به ارمغان می آورد.

» نیمه روز هفدهم تا روز بیست و یکم : به ما کمک میکند تا آموخته های خود را با دیگران به اشتراک گذاشته و درک بهتری از آنچه که در گام بعد باید انجام دهیم داشته باشیم.

» روز بیست و یکم تا نیمه روز بیست و چهارم : ما در مرحله تکمیل و بازنگری منابع گردآوری شده هستیم و دراین مقطع ارزیابی مجدد انجام میشود که برای گام بعد به سوی هدف مورد نیاز است. 

» نیمه روز بیست و چهارم تا روز بیست و هشتم : تحت تأثیر ماه آرامش بخش زمان تنهایی،مراقبه، آرامش است. زمان استراحت ونگرش به درون است دراین هنگام ایده پاک شده و ما آماده هستیم تا ماه نو بعدی را آغاز کنیم.

 

مهمترین اعضای آسیب پذیر هر ماه

 

فروردین	سر ، سیستم مغزی
اردیبهشت	گردن
خرداد	شانه ها ، بازوها
تیر	سینه ها
مرداد	قلب ، ستون فقرات
شهریور	روده ها ، شکم
مهر	کلیه ، کبد ، معده
آبان	دستگاه تناسلی
آذر	باسن ، ران ها
دی	زانوها
بهمن	ساق پا ، قوزک پا
اسفند	کف پا